Manfaat Bersepeda

Manfaat Bersepeda pasti sangat banyak bagi tubuh manusia,dan kini semua orang sudah banyak yang menyukai hobi tersebut.Sepeda pertama kali ditemukan di Eropa pada abad ke-19,dan kemudian bersepeda sudah menyebar ke Amerika Serikat dan sekarangpun sudah dikenal seluruh dunia.Tapi apakah kalian tau apa saja manfaat nya?
 
Mengenai manfaat bersepeda ini,suatu penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 di Negara Jerman membuktikan bahwa seseorang yang melakukan olahraga bersepeda secara rutin dengan kecepatan kira kira1-15 km/jam minimal satu jam setiap hari,lebih kebal terhadap penyakit flu daripada orang yang tidak melakukan olahraga bersepeda, karena metabolisme tubuh orang yang bersepeda lebih terjaga dan staminanya juga lebih baik.

Untuk membuktikan salah satu manfaat bersepeda adalah saat Anda mengalami sakit pada punggung, silahkan Anda mencoba untuk bersepeda setiap hari secara rutin. Mengapa? Karena nyeri pada bagian punggung umumnya diakibatkan lempengan disc pada tulang punggung kurang terlatih sehingga tulang punggung sulit untuk mendapat nutrisi yang cukup. Dengan bersepeda, maka lempengan itu akan bergerak dan terlatih kinerjanya.Selain mengatasi sakit punggung,sepeda masih punya segudang manfaat lain nya,yaitu:

1. Bersepeda bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan menjaga bentuk tubuh. Hal ini dikarenakan ketika kita sedang bersepeda, kita melakukan beberapa gerakan yang dapat membentuk, mengencangkan, dan menguatkan serta mengurangi lemak pada otot paha, betis, serta panggul.
2. Manfaat bersepeda selanjutnya adalah dapat mengurangi selulit pada paha. Bahkan gerakan bersepeda juga dapat menghilangkan stress di daerah lutut hingga pergelangan kaki seperti halnya ketika kita berjalan atau melakukan senam aerobik.
3. Bersepeda juga dapat memperlancar proses sirkulasi darah kaya oksigen serta nutrisi menuju seluruh bagian otot di seluruh tubuh.
4. Manfaat bersepeda selanjutnya adalah dapat menghindarkan kita dari berbagai serangan penyakit. Misalnya diabetes, sebab bersepeda dapat menghindarkan kita dari tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan.
5. bersepeda juga dapat mengurangi stes dan  kesehatan jantug..

Sekian dulu deh ya,semoga bermanfaat :)